Gyorsabb tervezés
Az edzéstervező gyors sablonokkal, repeat csoportokkal és blokk-szintű szerkesztéssel dolgozik.
ZoneTwoo – Személyre szabott edzésmenedzsment edzőknek és sportolóknak
Egyetlen felületen látszik a tervezés, a teljesítés, a forma és a következő lépés. A rendszer összeköti az adatokat, a naptárt, az edzéstervezőt és az elemzést, hogy gyorsabban és pontosabban lehessen dönteni.
Edzéstervezés
Teljesítmény- és formamodellek
Garmin / Strava integráció
Edző–sportoló kommunikáció
Mire jó a platform?
A ZoneTwoo célja, hogy a napi edzői munka ne szétszórt appokban történjen: tervezés, követés, visszajelzés és periodizáció egy kontextusban marad.
Objektív visszajelzés
CTL/ATL/TSB, heti TSS trendek, FTP/VO2 becslések és zónák mutatják, merre tart a terhelés.
Átláthatóbb kommunikáció
Naptár, kommentek, értesítések és compare nézet segít összekapcsolni a tervet a valós teljesítéssel.
1 felületTervezés + elemzés + visszajelzés
2 szerepEdző és sportoló workflow
Valós adatokFIT + szinkron integráció
MobilbarátNapi használatra optimalizált nézet
Főbb lehetőségek röviden
1. Edzéstervező
Quick steps (warm-up, work, rest, recovery, repeat), drag & drop átrendezés, célmódok és blokk-szintű paraméterek.
2. Naptár és napi workflow
Gyors feltöltés, tervezett–tényleges összerendelés, mini kártyák és vizuális állapotok a napi döntésekhez.
3. Elemzés és forma
PMC (CTL/ATL/TSB), heti TSS, következő heti előrejelzés, FTP/VO2 és legjobb blokkok widgetek.
4. Versenyterv & versenynaptár
Versenynapok rögzítése a naptárban, prioritás megjelölés (A / B / C verseny), és a teljes szezon terhelésének periodizálása a versenyekhez igazítva. Egy pillantásra látszik, hogy melyik verseny közeledik és milyen formában lesz ott a sportoló.
5. Sportolói profil & ajánlások
Személyre szabott profilbeállítások: szívrátazónák, teljesítményzónák, FTP, VO2max. A rendszer ezek alapján jelzi, ha a terhelés nem illeszkedik a sportoló aktuális formájához vagy a következő verseny előtti időablakhoz.
6. Integrációk
Strava/Garmin adatutak, automatikus frissítések és konzisztens sportolói profil (beállítások, zónák, metrikák).
Tipikus napi workflow (edzői nézőpont)
1. Reggeli áttekintés
Naptár + legfontosabb formawidgetek.
2. Tervfrissítés
Gyors lépések + repeat csoportokkal terhelés igazítás.
3. Visszajelzés
Komment, értesítés, terv–tényleges compare.
4. Heti szint
TSS trend + következő heti előrejelzés alapján periodizáció.
5. Versenyközeledés
Naptárban jelzett versenynaphoz igazított terheléslecsökkentés (taper), forma ellenőrzés és profil ajánlás.
Képernyőképek
Az alábbi helyekre kerülnek a screenshotok. A részletes fotóbriefet a screenshot-brief.txt fájlban találod.
